おはようございます。 労務コンサルタントの立川昌子です。 今年の年末年始は長いところで9連休。 サービス業の方々は無論 休みは無かったと思いますが。 長い休みの後、 もしくは非日常から日常に戻る際 自殺率が上がると言われています。 夏休み明け新学期が始まる際、 ミクロで見ると 月曜日の朝に自殺率が高まります。 この原因は容易に想像できるでしょう。 「メンタル指針」では 4つのケア セルフケア・ラインケア 事業場内産業保健スタッフ等によるケア 事業外資源によるケア をすすめています。 しかし、いくら周りが気をつけていても 自分自身がケアする気にならなければ 効果がありません。 まずは一人ひとりが 「自分の健康は自分で守る」 という意識が大切。 心の不調は 心理、身体、思考、行動に不調をもたらします。 自分は大丈夫という思い込みが一番危ない。 もしかすると次は ブログをお読みの誰かかもしれません。 毎年健康診断をしますよね？ それと一緒でメンタルもケアが必要です。 次回は具体的なセルフケアについて 発信していますね。 心の健康は 全てに通じる！